SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dają

  • [...] momencie, gdyż jestem pewien, że jeszcze 3-4 edycje TCHP złapał by sporo pozytywnych ocen za swój wygląd (pomijam nogi, bo raczej można się spodziewać, że odstają) Teraz same kozaki dają zdjęcia, więc cóż, trzeba znać swoje miejsce w szeregu i się trochę wstrzymać do lepszych czasów dla osiedlowych pakerów;-) Karpik jak KruQ: szacun na dzielni;-)

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 11:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Co jeszcze dają pompki z nogami na podwyższeniu? Pozdro

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-25 22:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    a tak w ogole co pompki daja ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 17:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] minut rozgrzewka na bieżni , Przysiady - 1 x 5 60kg,1 x5 70kg, 5 x 5p 82,5 kg WŻ - 1 x 5p 20kg, 1 x 5 30kg, 1 x 5 40 kg, 5 x 5p 47,5kg - oj ciężko... MC - 1 x 5p 60kg, 1 x 5 70kg, 1x5 80kg , 1 x 5p 90 kg, 1 x 2 102,5kg - niestety nie poszło..Nie wiem co jest ale ponad 100 nie mogę wyjść.. Plecy chyba nie dają rady.. Rozciągnie, 20 minut bieżnia.

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 10:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niestety nie poszło..Nie wiem co jest ale ponad 100 nie mogę wyjść.. Plecy chyba nie dają rady.. Rozciągnie, Dawaj filma, bedziem patrzec i moze cos doradzim.

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 10:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niestety nie poszło..Nie wiem co jest ale ponad 100 nie mogę wyjść.. Plecy chyba nie dają rady.. Rozciągnie, Dawaj filma, bedziem patrzec i moze cos doradzim. Postaram się na następnym treningu z MC coś nagrać.

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 11:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawodnik ważący 110 kilo całe życie trenujący kopanie ma słabszego low kick'a" "wielu zawodników przyjmuje kilka, kilkanaście kopnięć w walce na te sama nogę i dają radę" Cały czas przytaczasz przykłady tego jakby Pudzian nie dał rady z zawodowcami,jak jego low kicki nic by nie dały,możliwe że tak by było,szkoda że te argumenty [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-19 12:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja przy crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 2. Skąd masz te musli? Jeśli ze sklepu to zobacz na skład. Jest słodzony. Zrób własne. 3. Jestem pod wrażeniem, że udało Ci się jeden posiłek dobrze skomponować. 4. Co Ci dają te mandarynki? Rozumiem, że można je zjeść jako dodatek do posiłku, ale same tym posiłkiem nie są. 5. OK, jeśli dodasz jakieś warzywo. Podsumowanie: Białka masz [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 22:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat Skinny fat czy można budować brzuch.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzucha to stabilizator. Nie ćwiczone mogą powodować różne skutki. Jeśli chcesz aby były widoczniejsze to musisz zrzucić na wadze, a same ćwiczenia na brzuch ci dużo nie dają jak powiedziała weronika. Musisz być na deficycie kalorycznym, a także jeśli chcesz szybciej jakieś dobrze przemyślane cardio, aeroby też mogą pomóc. Możliwości jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2020-06-30 15:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dzień ok, w miarę luźny. Co raz lepiej się czuje na treningach, kolano już ok, ale prostowniki jeszcze dają znać o osbie http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Trening szybki, intensywny. Pompa rozrywała. Dużo nowych ćwiczeń PULL 1. Podciąganie szerokim nachwytem 4 x 10-5 [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 22:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - to malo na porcje Co do sposobu wykonywania powtorzen to ja w przeciwienstwie do Manka w wypadku wioslowania jestem za szybkimi, eksplozywnymi wrecz powtorzeniami - one dają impuls, tak silowy jak i swietnie przyczyniaja sie do zwiekszenia gabarytow. Wzorowa technika nie jest celem samym w sobie. Pedantyka w tej kwestii jest ostatnią rzeczą [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 02:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oto jestem ja Oceńcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sorki że nie odpowiedziałem ale nie wiedziałem że ty odpowiedziałeś Muszę ci przyznać racjęże odżywek nie warto brać nawet białka i tak nic nie dają dają to że po dłuższym braniu własnie wygląda się jak balon a ja chcę mieć tylko kondycję i rzeźbę a nie masę i obwisłe bice. Dużo osób daje rady ale takie aby zostać kulturystom a nie wszyscy są tu [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6251 Data: 2003-07-09 23:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    a co wy wszyscy tak szalejecie na p-kcie tych sogów - daja co za to ?;))

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 18:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Analiza diety oraz treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    troche cos doradze bo kiepsko to wyglada. jednak sporo musisz jeszcze sam poczytac i poprawic troche rzeczy. Oto moja przykladowa dieta: Sniadanie 6:00 (wyjscie do pracy) -Platki owsiane na mleku gdzie zrodlo bialka? Drugie sniadanie 9:00 -Bulka pelnoziarnista posmarowana jogurtem 0% z salata, plasterkiem sera zoltego, szynki z kurczaka i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2014-03-23 02:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze Ci powiem, że spotkałam się z dwiema szkołami (jeśli chodzi o podwyższone TSH). Jedni lekarze od razu dają hormon. Inni jeśli nie zamierzasz zajść w ciążę w najbliższym czasie uważają, że do wyniku ok.7-10 nie trzeba suplementować co za głupota@-) TSH (także wolne hormony) muszą być monitorowane, zwłaszcza w okresie starania się o dziecko [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 11:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje z Yiquanem rozpoczęte

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Czy nie są tam zawarte i sprawdzone techniki które można się nauczyć i które się sprawdzają w walce ? Różne style zawierają wiele technik i spośród nich wybrano te które dają najlepsze efekty (prowadzą do wygrania walki) nawet z mojego ukochanego bjj wybrano tylko część technik (bo nie każda sie sprawdza w mma i trzeba też troszkę inaczej [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10091 Data: 2013-08-20 12:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na receptę, clomid pod inna nazwą ale substancja czynna ta sama w 100% -undestor też jest ale podobno słabo kopie, dlatego pytam bo słyszałem że dawko od 240mg dziennie dają pożądany efekt a jako iż pod względem saa jestem początkujący mogłoby podziałać :) co do tego propionum skoro są w ampułkach max 25mg/1ml to może nabierać 2 ampułki ? [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3127 Data: 2010-04-07 22:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli mowiecie ze nic nie daja...bo ja zamowilam ze sklepu sfd thermo speed extrme wzielam sobie ze sklepu sfd ale nie wiem co z tym mam zrobic bo nie wiem czy to brac czy nie... faluś - jezyk polski ma tyle slow ze ja sie sama gubię czy jakies slowa sa czy nie zwlaszcza ze ejst tyle roznych potocznych slow..

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-08 14:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    to po wuja Pana sa te spalacze skoro nic nie daja...no tak co s ludziom trza wmówić obli czmeu mnie ciagnbie do slodkiego? po prawie 6 tygodniach diety? ja mam krotka pamięc ale nie kojarze bys mi cos obiecała ale mozesz cos obiecać hihih ooo tak na gwiazdke

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-08 19:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    zioła nic nie dają kiedyś matka miała operacją zamrażanie+wycinanie tych kości ale trzeba by to powtarzać co 2 lata... więc wiesz

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-21 16:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)